Ramazan ayı boyunca oruç tutan bireylerin, bayram geldiğinde midelerine aniden yüklenmemeleri konusunda uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Bu dönemde mideye yapılan baskının sağlıksız sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Mideyi Yavaş Yavaş Alıştırın

Uzmanlar, bayramda yenilecek yiyeceklerin miktarını aniden artırmanın tehlikeli olabileceğine dikkat çekiyor. Yavaş bir geçiş ile mideyi bu yeni düzene alıştırmak, sindirim sorunlarını önlemek adına büyük önem taşıyor.

Sağlıklı Tercihler Yapın

Bayram sofralarında sağlıklı yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiği ifade ediliyor. Aşırı yağlı ve ağır besinlerden kaçınarak, hem mideyi korumak hem de genel sağlık için daha uygun seçimler yapmak mümkün.