İSTANBUL (İGFA) - Türkiye’de 2024 verilerine göre 12 milyondan fazla diyabet hastası mevcut. Ramazan döneminde özellikle iftar sonrasında tatlı ve hamur işlerinin tüketiminde belirgin bir artış gözlemleniyor. Bu tatlıların, şerbetli ve yoğun karbonhidrat içermesi nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebileceği belirtiliyor.

Diyabet ve Oruç: Profesör Uyarıyor

Prof. Dr. Fulya Akın, bu durumun diyabet hastaları açısından ciddi riskler taşıdığını vurguladı. Özellikle Tip 1 diyabeti olanlar ile kan şekeri kontrolü sağlanamayan Tip 2 hastaları için oruç tutmanın önerilmediğini ifade etti. Hastaların, oruç tutmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerektiği önemle hatırlatılıyor.

Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Olmalı?

Ramazan boyunca beslenme alışkanlıklarının daha dikkatli bir şekilde planlanması gerektiğine işaret eden Akın, mideyi uzun süre tok tutacak, sindirimi yavaş olan ve protein ile lif yönünden zengin yiyeceklerin tercih edilmesini önerdi. İftar sonrası ağır yemeklere bir anda yüklenmek yerine, hafif başlangıçlarla ana yemeğin yavaş yavaş tüketilmesi gerektiği belirtiliyor.

Su Tüketiminin Önemi

İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmenin, hem vücudun susuz kalmasını önlediği hem de gün içindeki kan şekeri dalgalanmalarını azalttığı ifade edildi. Ayrıca, hamile diyabet hastaları ve böbrek yetmezliği bulunan bireylerin oruç tutmalarının önerilmediği, bu gruptaki kişilerin sağlığının tehlikeye atılabileceği vurgulanıyor.