Paketli Gıdalara Dikkat!

Perçin, "Paketli gıdalar, hazır içecekler ve soslar düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içerebilir" diyerek bu ürünlerin aslında diyet sürecine zarar verdiğini vurguladı. Bu durum, sık acıkmaya ve istenmeyen fazla kalori alımına yol açmakta.

Gece Geç Saatlerde Yemek Yiyerek Metabolizmanızı Yavaşlatmayın

Gece geç saatlerde yemek yemenin kilo verme hedeflerine olumsuz etkileri olduğu konusunda uyarıda bulunan Perçin, bu saatlerde metabolizmanın yavaşladığını belirtti. Bu sebeple, alınan enerjinin yakılmasının zorlaştığını ifade etti.