Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nde görev yapan Prof. Dr. Baran Balcan, insan bedeniyle uyumlu olmayan gece vardiyası uygulamalarının zararlarını gözler önüne serdi. Uzman, biyolojik saatimizin bozulmasının sadece fiziksel sağlığı değil, ruhsal durumu da etkilediğini vurguladı.

Biyolojik Saat ve Sağlık İlişkisi

Biyolojik saat, bedenimizin günlük döngülerini düzenleyen doğal bir mekanizmadır. Gece vardiyasında çalışan bireyler, bu döngünün dışına çıkarak çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyorlar.

Gece Çalışmanın Olumsuz Etkileri

Uzun vadede gece vardiyası, uyku bozuklukları, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklara neden olabiliyor. Prof. Dr. Balcan, bu durumun hem iş verimliliğini hem de genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceğine dikkat çekiyor.