# Niyetin Önemi

24 Ocak Dünya Karşılıksız İyilik Günü'nde, Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, karşılıksız iyilik yapmanın bireysel ve toplumsal ruh sağlığına etkilerini ele aldı. Bal, iyiliğin empati ve vicdan gibi insani değerlerin birleşiminden oluştuğunu ifade etti.

# İyilik ve Psikolojik Etkileri

İyilik, sadece başkalarına değil, aynı zamanda yapana da fayda sağlıyor. Klinik Psikolog Bal, karşılıksız iyiliklerin beyinde mutluluk ve bağlanma hormonlarının salgılanmasına yol açtığını belirtti.

# Sağlıklı Sınırlar

Karşılıksız iyilikte kişinin kendi sınırlarını koruması gerektiğine vurgu yapan Bal, sürekli veren bireylerin tükenmişlik hissi yaşayabileceğini belirtti. Sağlıklı iyilik, kendimizi gözeterek yapmalıyız ki, ruhsal sağlığımızı koruyabilelim.