# Yaşlanma ve Bağışıklık İlişkisi

Yaş ilerledikçe bağışıklık sisteminin yanıt verme kapasitesinin azaldığına dikkat çeken Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, yaşlanmanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini ele aldı. Prof. Dr. Atamer, “Toplumun yaş ortalaması giderek artıyor. Yaşlanma ile tüm organ sistemlerinde olduğu gibi bağışıklık sisteminde de bir takım değişiklikler oluyor.” ifadelerini kullandı.

Beslenmenin Rolü

Bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için yeterli beslenmenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Atamer, “Özellikle Omega-3, B 12 vitamini, kalsiyum ve demir gibi eksiklikler bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.” dedi. İleri yaşlarda dengeli bir diyete dikkat edilmesi gerektiğini belirten Atamer, “Sofrada mutlaka tam tahıllar, karbonhidratlar, yeterli miktarda protein ve sebze-meyve bulunmalıdır.” şeklinde konuştu.

Vitamin Kullanımında Dikkat!

Vitamin takviyesi ile ilgili halk arasında yanlış bir algı olduğunu ifade eden Prof. Dr. Atamer, “Gereğinden fazla alınan vitaminlerin vücuda zarar verebileceğini unutmamak lazım.” dedi. Takviye alımının hekim önerisine göre yapılması gerektiğini vurgulayan Atamer, sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra düzenli fiziksel aktivitenin de önemine dikkat çekti.